Jedes Treffen hat neben der Betonung einer meditativen und achtsamen Grundhaltung auch einen körperlichen Schwerpunkt. Beispiele hierfür sind: Yoga für den Rücken, die Wirbelsäule, die Gelenke oder die Verdauungsorgane. Andere Schwerpunkte können Tiefenatmung, geistige Haltung, Wirkung der Übungen auf die Psyche oder allgemein die Haltung der Achtsamkeit sein. Yoga findet in Präsenz und online statt. […]

Viele Menschen besitzen eine Sensibilität und Feinfühligkeit, die schwer mit der häufig vorkommenden zwischenmenschlichen Unsensibilität in Einklang zu bringen ist. Es entsteht ein Leiden unter der zu harten, groben Atmosphäre, die man häufig erlebt, und man fühlt sich mit seiner sensiblen Wahrnehmung allein, unverstanden oder sogar "falsch". Es entsteht der Wunsch nach authentischer Begegnung, die […]

Tanzmeditation ist Meditation in Bewegung, ein Spiel mit der Intuition des Körpers und seinen spontan entstehenden Bewegungen. Es gibt kein richtig oder falsch, keine vorgegebenen Schritte.Durch das freie Tanzen können wir lernen, in die Erfahrung des „Flow“ einzutreten, das Erlebnis, ganz im Hier und Jetzt zu sein und mit den Bewegungen des Augenblicks eins zu […]

Die wichtigste und essenziellste Erfahrung, die wir als Menschen machen können, ist die Erfahrung unseres eigenen inneren Selbst, eine authentische und wirkliche Verbindung mit unserer Seele. Spürbar wird diese Verbindung durch das Erleben der Qualitäten, die dem Selbst zu eigen sind: Tiefer und zeitloser Frieden, reines Bewusstsein, bedingungslose Liebe. In dieser Online-Meditationen möchte ich zudem […]

Die Fortbildung richtet sich an MBSR-Lehrer, aber auch an Menschen, die noch in der Ausbildung zum MBSR-Lehrer sind oder mit Achtsamkeit in anderen Kontexten (Coaching, andere Gruppenformate etc.) arbeiten. Weitere Informationen und zur Anmeldung: > Arbor-Seminare

Die Fortbildung richtet sich an MBSR-Lehrer, aber auch an Menschen, die noch in der Ausbildung zum MBSR-Lehrer sind oder mit Achtsamkeit in anderen Kontexten (Coaching, andere Gruppenformate etc.) arbeiten. Weitere Informationen und zur Anmeldung: > Arbor-Seminare

Die Fortbildung richtet sich an MBSR-Lehrer, aber auch an Menschen, die noch in der Ausbildung zum MBSR-Lehrer sind oder mit Achtsamkeit in anderen Kontexten (Coaching, andere Gruppenformate etc.) arbeiten. Weitere Informationen und zur Anmeldung: > Arbor-Seminare