Tanzmeditation ist Meditation in Bewegung, ein Spiel mit der Intuition des Körpers und seinen spontan entstehenden Bewegungen. Es gibt kein richtig oder falsch, keine vorgegebenen Schritte.Durch das freie Tanzen können wir lernen, in die Erfahrung des „Flow“ einzutreten, das Erlebnis, ganz im Hier und Jetzt zu sein und mit den Bewegungen des Augenblicks eins zu werden. Der Fokus der Aufmerksamkeit liegt im eigenen Inneren. Durch den Kontakt mit der Musik und die achtsame Fokussierung auf das Hier und Jetzt entsteht eine intensive Verbindung mit der eigenen inneren Fülle und Lebensenergie.

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