Erinnerungen an das Selbst
Briefe als Begleitung auf dem spirituellen Weg
Ein Fernkurs von Dipl. Psych. Stefan Machka
Es gibt eine Ebene reinen Seins, reinen Gewahrseins und vollkommener Liebe in jedem Menschen. Dieser Zustand ist für uns erlebbar, unabhängig davon, ob wir gesund oder krank, arm oder reich, jung oder alt sind. In diesem Zustand erleben wir unsere Essenz, in diesen Briefen „das Selbst“ genannt.
Aus unserem Selbst heraus offenbaren sich zeitlose und essenzielle Qualitäten wie eine klare Präsenz und Bewusstheit, Liebe und Mitgefühl, Intelligenz und Weisheit, Unbeschwertheit und Freude, Stille und Frieden, ein tiefes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und mit dem Leben sowie innere Stärke und das Erkennen der eigenen Wahrheit.
In diesem Fernkurs in Briefform werden wir gemeinsam verschiedene Wege erkunden, um uns eine Erfahrung des inneren Selbst zu ermöglichen. Unsere Werkzeuge dafür sind Meditation, Selbsterforschung und Achtsamkeit. Dies ist die Essenz meiner Arbeit, die ich in den vergangenen Jahren in Seminaren und Kursen unterrichtet habe, und die in diesem Fernkurs nun systematisch und umfassend aufbereitet ist. Daher bist du auch willkommen, an dem Kurs teilzunehmen, wenn du bisher noch keine Erfahrungen mit Meditation gemacht hast.
Das erwartet dich
Wir alle kennen in unserem Leben Momente, in denen wir unsere innere Ebene berühren. Häufig liegt diesen ein besonderes, schönes Erlebnis zugrunde. Doch der Alltag hält oft ganz andere Situationen für uns bereit, die von Stress, Frustration, Ärger und Anspannung geprägt sind und die Verbindung zu unserer Essenz trennen oder erschweren.
Die Übungen und dazu gehörigen Erklärungen in den Briefen helfen, unser Selbst unabhängig von äußeren Bedingungen unmittelbar zu erleben.
Der Fernkurs wird in Form von Briefen per Post oder als PDF-Datei per E-Mail zweiwöchentlich versendet. In den jeweiligen Zwischenwochen, in denen du keinen Brief erhältst, erreicht dich trotzdem eine Mail von mir, die dich an das Selbst erinnert und das Thema des jeweils letzten Briefes noch ein wenig vertieft. In einer Zeit, in der vieles nur noch elektronisch übermittelt wird, ist es manchmal persönlicher und eine Freude, echte Briefe im Briefkasten vorzufinden. Die Briefe haben einen Umfang von vier DIN-A4-Seiten. Die hier vorgestellten Meditationen kannst du zusätzlich als Audio-Datei auf meiner Webseite herunterladen. Sie sind wahlweise auch mit der Begleitung von Bergkristallklangschalen verfügbar, deren Klang die Erfahrung des Selbst unterstützt.
Der erste Abschnitt des Fernkurs (Briefe 1 – 13) erstreckt sich über ein halbes Jahr und ist ganz der Erfahrung des Selbst gewidmet. Wir beschäftigen uns eingehend damit, unsere innerste Natur zu verstehen und durch Meditation für uns erfahrbar zu machen. Dieser erste Abschnitt ist ein in sich abgeschlossener Basis-Kurs, der ein gutes Fundament bietet, um immer mehr im Einklang mit der eigenen inneren Essenz zu leben.
Hier findest du als Leseprobe Brief 1:
Zeitloses Sein (pdf)Hier ist eine der beiden Meditationen zum ersten Brief, die Version ohne Klangschalenbegleitung,
und eine der beiden Meditationen zum neunten Brief, hier die Version mit Klangschalenbegleitung.
Im zweiten Abschnitt des Fernkurs (Briefe 14 – 26) wenden wir uns in den Meditationen dem Thema Achtsamkeit zu, und wie die Haltung der Achtsamkeit und das Erleben des inneren Selbst sich gegenseitig beeinflussen und unterstützen. Weitere Themen dieser dreizehn Briefe sind der Aufbau von innerer Sammlung, das Finden der eigenen Mitte, das Erleben von innerer Sicherheit und die Erörterung allgemeiner Grundprinzipien eines spirituellen Weges. Auch im zweiten Abschnitt gibt es zu den Briefen die entsprechenden Meditationen.
Der Wert des Erinnerns
Seminare, Retreats oder auch Bücher sind inspirierend und eine große Hilfe auf dem inneren Weg. Aber häufig ist die Erfahrung, dass all dies nach einer gewissen Zeit wieder „verblasst“ oder im Alltag untergeht. Es ist nicht so einfach, auf sich allein gestellt die Motivation und Inspiration aufrechtzuerhalten.
Wie der Name des Fernkurses schon zeigt, ist es meine Intention, dich immer wieder an dein Selbst zu erinnern. Ab Beginn der Achtzigerjahre habe ich über zwanzig Jahre lang an einem Yoga-Fernkurs teilgenommen. Es war für mich damals eine wertvolle Hilfe, stets weitere Impulse für meinen Weg zu erhalten, für die ich noch heute zutiefst dankbar bin. Es bot eine Möglichkeit, „dran zu bleiben“ und mich regelmäßig wieder auf das Selbst auszurichten. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben.
Dieser Fernkurs soll dir ganz regelmäßig neue Impulse bieten, neue Möglichkeiten, die eigene Wahrheit umfassender zu entdecken und zu leben, sowie deine spirituelle Praxis immer wieder neu inspirieren.
Organisatorisches
Es ist möglich, den Fernkurs jeweils zu Anfang eines jeden Monats zu beginnen. Die postalischen Briefe werden mittwochs in den Briefkasten gegeben, die Briefe per PDF freitags nachmittags versendet, sodass gewährleistet ist, dass dich die Briefe zum Wochenende erreichen.
Für Fragen stehe ich per E-Mail gern zur Verfügung: fernkurs@machka.de
Preise
Preis für die Briefe 1 – 13 per Post inkl. Meditationsaufnahmen:
240 € (Geringverdienende: 190 €) / Briefe als PDF-Datei zusätzlich verfügbar.
Preis für die Briefe 1 – 13 per E-Mail (PDF) inkl. Meditationsaufnahmen:
200 € (Geringverdienende: 150 €) (
Preis für die Briefe 14 – 26 per Post inkl. Meditationsaufnahmen:
240 € (Geringverdienende: 190 €) / Briefe als PDF-Datei zusätzlich verfügbar.
Preis für die Briefe 14 – 26 per E-Mail (PDF) inkl. Meditationsaufnahmen:
200 € (Geringverdienende: 150 €)
Anmeldung
Um an dem Kurs teilnehmen zu können, muss die Kursgebühr bis drei Tage vor Beginn des gewünschten Anfangsmonats bei mir eingegangen sein:
Seminarpraxis Stefan Machka
IBAN: DE52 5105 0015 0245 0787 57
Betreff: Fernkurs
Zusatzangebot: Seminare zum Fernkurs
Für Teilnehmende des Fernkurses biete ich regelmäßig begleitende Seminare an, in denen wir gemeinsam meditieren und uns als „lernende Gemeinschaft“ untereinander austauschen und gegenseitig unterstützen können. Wir werden zusammen unsere Erlebnisse erforschen und besser verstehen. Ich werde in den Seminaren auf Fragen eingehen und gegebenenfalls Prozesse begleiten.
Diese Zusatzseminare dauern 120 Minuten, finden online an einem Abend im Monat über das Webinartool Zoom statt und sind je nach Bedarf buchbar (Preis: 30 € pro Seminar). Die maximale Teilnehmerzahl für alle Treffen beträgt 8 Personen, sodass sich unser Austausch persönlich gestalten kann. Die jeweiligen Termine teile ich allen Kursteilnehmern jeweils rechtzeitig mit.
Ich freue mich, von dir zu hören.
Stefan Machka