Yoga-Workshops
In den Yoga-Workshops üben wir mit den klassischen Elementen des Hatha-Yoga: Pranayamas (Atemübungen), Asanas (Körperpositionen) und Meditation.
Die Atemübungen helfen, das Energiesystem des Körpers anzuregen und auszubalancieren. Sie spenden neue Kraft und trainieren Herz und Lunge. Sie helfen zudem, das Nervensystem zu stärken und zu beruhigen und den Geist zu zentrieren. Sie sind daher auch ein guter Einstieg in die Meditation.
Die Asanas stärken und dehnen sanft die Muskeln. Verspannungen werden abgebaut. Es gibt positive Wirkungen auf die Gelenke, das Bindegewebe, die Organe, das Nervensystem, die Atmung und das Herz-Kreislauf-System.
Die Meditation wird mit einem Mantra angeleitet, das hilft, die Aufmerksamkeit vollkommen zu sammeln und damit tiefere Bereiche von innerer Ruhe zu erschließen.
Jeder Workshop ist in sich abgeschlossen. Die Workshops werden hybrid angeboten, also in Präsenz und gleichzeitig online, und sind in sich abgeschlossen. Sie können daher einzeln gebucht werden.
Organisatorisches
Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie per Zoom teilnehmen oder in die Praxis kommen möchten. Die Plätze in der Praxis sind begrenzt, deshalb bitte frühzeitig anmelden.
Termin
Donnerstag, 1.12.2022, 18:30–20:15 Uhr
Kosten
€ 20,-