Yoga Online und Präsenz

Ich gebe keine Hatha-Yoga-Kurse, sondern ich unterrichte in einzelnen Treffen, sodass Sie die Möglichkeit haben, wann immer es Ihnen zeitlich passt, teilzunehmen.

Jedes Treffen hat neben der Betonung einer meditativen und achtsamen Grundhaltung auch einen körperlichen Schwerpunkt. Beispiele hierfür sind: Yoga für den Rücken, die Wirbelsäule, die Gelenke oder die Verdauungsorgane. Andere Schwerpunkte können Tiefenatmung, geistige Haltung, Wirkung der Übungen auf die Psyche oder allgemein die Haltung der Achtsamkeit sein.

Die letzten 2 Jahre fand Yoga nur online statt. Das darf sich nun wieder ändern. Nach einem kleinen Umbau in meinen neuen Praxisräumen können bis zu 10 Personen wieder Yoga „in Präsenz“ mitmachen. Da die Plätze beschränkt sind, bitte bis zum Vorabend des nächsten Yogatreffens (also jeweils spätestens Sonntag oder Dienstag Abend) Bescheid geben, wer an dem betreffenden Montag oder Mittwoch Abend dabei sein möchte.

Für alle, die per Zoom Zuhause teilnehmen, gilt natürlich nach wie vor, dass man sich auch spontan ohne Voranmeldung einlinken kann.

Anmeldung Online- und Präsenzteilnahme

Für die Präsenz-Teilnahme gilt

Bitte kommen Sie 10-15 Minuten früher, sodass wir jeweils pünktlich um 18 Uhr starten können.

Es gibt drei Parkplätze gegenüber dem Eingang des Gebäudes, die zu meiner Praxis gehören. Abends können Sie aber auch die fünf Parkplätze auf dem Hof, die zur Firma Drotax gehören, benutzen (gleich rechts, wenn man auf den Hof fährt). Im August gibt es von der Urseler Straße aus eine Baustelle bei der Einfahrt in den Niederstedter Weg. Bitte mit einplanen, dass der Zugang zur Zeit nur von der anderen Seite her möglich ist.

Sollten Sie keine eigene Yoga-Matte haben oder mitbringen, können Sie Matten in der Praxis ausleihen. Den Gruppenraum bitte ohne Straßenschuhe betreten (es gibt davor Schuhregale) und auch nicht barfuß.

Für Online-Teilnahme gilt

Bei den technischen Daten finden Sie für jedes Meeting einen Link. Es genügt, den Link in den Browser einzugeben und zu starten. Daraufhin werden Sie aufgefordert, eine exe-Datei herunterzuladen und zu öffnen. Wenn Sie dies machen, sind Sie bereits auf einem Fenster von Zoom mit einem blauen Button „An Meeting teilnehmen“. Durch das Drücken dieses Buttons kommen Sie direkt in den „Meeting-Room“. Das Zoom-Fenster öffnet sich.

Auf der Bedienungsleiste am unteren Rand des Zoom-Fensters ist ganz links das Symbol für Mikrofon. Sie können es über Anklicken anlassen oder ausschalten. Zu Beginn des Yoga werde ich es für alle Teilnehmer zentral ausschalten.

Daneben ist das Symbol für Ihre Kamera. Hier haben Sie die Wahl, die Kamera anzulassen, dann sind Sie für die anderen Teilnehmer sichtbar, oder sie auszuschalten. Ist sie ausgeschaltet, erscheint das Symbol durchgestrichen. Die anderen Teilnehmer sehen dann nur noch den Namen, mit dem Sie sich eingeloggt haben.

Ich habe vorsichtshalber die „Meeting-ID“ und das Passwort der jeweiligen Sitzung mit dazu geschrieben, aber es wurde bisher noch nicht gebraucht. Der Link war ausreichend.

Es gibt einen Permanent-Link, der für alle Yogatreffen gültig ist:

https://us02web.zoom.us/j/81637721859
Meeting-ID: 816 3772 1859

Die nächsten Termine, jeweils von 18–19:15 Uhr:

Montag, 26.9.2022   NUR ONLINE
Mittwoch, 28.9.2022   NUR ONLINE

Mittwoch, 5.10.2022
Montag, 10.10.2022
Mittwoch, 12.10.2022
Montag, 17.10.2022
Mittwoch, 19.10.2022
Montag, 24.10.2022
Mittwoch, 26.10.2022

Anmeldung und Kosten

Teilnahmegebühr pro Abend: € 10,- (gilt für Online und für Präsenz)
Wenn Sie an beiden Terminen innerhalb einer Woche teilnehmen, kosten beide zusammen € 15,-.
Wenn Sie online teilnehmen nach der Teilnahme die Seminargebühr mit dem Vermerk „Online Yoga“ überweisen an:

Seminarpraxis Stefan Machka
IBAN DE52 5105 0015 0245 0787 57

Der Einfachheit halber ist es auch möglich, jeweils erst am Ende des Monats nach der letzten Teilnahme den Gesamtbetrag für alle Treffen zu überweisen, an denen Sie teilgenommen haben.
Wenn Sie in den Praxisräumen teilnehmen, können Sie es genauso handhaben (nur mit dem Vermerk „Präsenz Yoga“ überweisen) oder direkt die € 10,- in bar an dem Abend mitbringen.
Auf Wunsch erhalten Sie am Ende des Jahres eine Teilnahmebescheinigung / Quittung über den bezahlten Gesamtbetrag.