Achtsamkeits-Coaching

Wie in meinen Seminaren liegt auch im Coachingbereich der Schwerpunkt meiner Arbeit auf der Achtsamkeitspraxis.

Achtsamkeitscoaching beinhaltet …

… sich des eigenen inneren Selbst bewusster zu sein

Unser inneres Selbst besteht aus reinem Gewahrsein. Es ist erlebbar als eine Ebene von tiefer innerer Ruhe, ein Zustand reinen Beobachtens.

Die Gefühlsqualitäten, die bei einer stärkeren Wahrnehmung des inneren Selbst entstehen, sind vor allem innere Stille und Zufriedenheit, „Herzgefühle“ wie Mitgefühl, Liebe, Güte oder Wohlwollen oder leichte, unbeschwerte Empfindungen wie Freude.

Im Achtsamkeitscoaching lernen Sie, das innere Selbst mit seinen Gefühlsqualitäten besser wahrzunehmen, immer häufiger damit in Verbindung zu sein und aus dieser inneren Mitte heraus zu handeln.

… sich der angelernten Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster gewahr zu werden

Unsere geistigen und emotionalen Prägungen führen zu automatisch ablaufenden Denk- und Verhaltensmustern. Diese stehen uns häufig als automatische Reaktionen im Weg und sind begleitet von festgelegten Meinungen und Bewertungen.

Im Achtsamkeitscoaching lernen Sie, diese Muster zu erkennen und zu stoppen, bevor deren häufig negativer oder störender Einfluss zur Wirkung kommt.

… antworten statt reagieren

Aus der Haltung eines annehmenden Beobachtens heraus und durch das Erkennen und Anhalten gewohnter, konditionierter Reaktionen wird es möglich, auf die vielfältigen Situationen und Herausforderungen des täglichen Lebens mit mehr Überblick, innerer Freiheit und größerer Weisheit zu antworten. Damit können wir unseren Ver“antwort“ungen sehr viel besser gerecht werden.

… sich der eigenen Werte und inneren Wahrheiten bewusst zu werden

Im Achtsamkeitscoaching lernen Sie, Ihre Entscheidungen mehr aus der Intuition Ihres inneren Selbst zu treffen, mehr im Einklang mit den Werten, die Ihnen am Herzen liegen.