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Ich hoffe, ihr hattet alle einen guten Start in das neue Jahr.
Es nie zu spät für gute Wünsche und es kann auch gar nicht oft genug wiederholt werden:
Ich wünsche euch ein gutes, glückliches, frohes, gesundes und friedvolles 2025!
Letztlich habe ich von jemandem gehört, der bis in den Herbst hinein anderen Menschen noch ein gutes, schönes Jahr wünscht. Das gilt dann eben für den Rest des Jahres. Es liegt eine schöne Energie im Äußern guter Wünsche, wenn es ehrlich gemeint ist.
Ich möchte euch über zwei Neuerungen in meinem Programm informieren. Beides sind reine Online-Programme.
„Ein guter Start in die Woche.“
Achtsame Körperübungen und Meditation am Montag Morgen
Jeden Montag von 8 – 8:45 Uhr biete ich ab 3.2.2025 die Möglichkeit, sich mit achtsamen Körperübungen und einer Meditation auf den Tag und auf die Woche einzustimmen.
Die Körperübungen sind sehr einfach gehalten, sodass man sie in normaler Kleidung durchführen kann, und werden jedes Mal etwas variieren, sodass man mit der Zeit eine ganze Bandbreite wohltuender Übungen kennenlernt. Die Meditationen sind der Achtsamkeitspraxis entnommen, aber es gibt auch Meditationen aus dem Bereich des Herzbewusstseins und Mitgefühlsmeditationen. Auch diese werden jedes Mal etwas variieren.
Organisatorisches
Es ist keine Voranmeldung notwendig. Man kann sich spontan entscheiden, mit dabei zu sein. Es gibt einen Permanentlink, der für alle Treffen gültig ist:
Frieden
Der letzte Newsletter war ganz dem Thema Frieden gewidmet und damit möchte ich auch in diesem Jahr starten. Ich bin auf ein Lied von Udo Lindenberg gestoßen, das mir sehr aus dem Herzen spricht. Hier ist der Refrain des Liedes:
Komm wir ziehen in den Frieden
Wir sind mehr als Du glaubst
Wir sind schlafende Riesen
Aber jetzt stehen wir auf
Lass sie ruhig sagen, dass wir Träumer sind
Am Ende werden wir gewinnen
Wir lassen diese Welt nicht untergehen
Komm wir ziehen in den Frieden
Friedensmeditation
Frieden für Körper, Seele, Geist und für die Welt
Mein zweites neues Online-Programm ist eine geführte Friedensmeditation, die ich an jedem ersten Mittwoch des Monats, beginnend mit dem 5.2.2025, jeweils von 18 – 18:45 Uhr anbieten möchte.
Die Übungen sind so ausgelegt, dass sie eine Unterstützung dafür sind, dass zunächst Frieden in unseren Körper, in unser Nervensystem und in unseren Geist einkehren darf. Aus diesem Zustand heraus wird es auch möglich, friedvolle Gedanken, Wünsche und Schwingungen in die Welt zu senden. Die Körperübungen sind sehr einfach gehalten, sodass man sie in normaler Kleidung durchführen kann.
Alles Organisatorische handhabe ich genauso wie beim Online-Yoga und dem Online-Programm „Ein guter Start in die Woche“. Die Kosten sind mit € 10,- bei allen drei Angeboten gleich.
Auch hier gibt es einen Permanentlink, der für alle Treffen gültig ist:
Ich würde mich sehr freuen, euch auch bei diesen neuen Formaten wieder begrüßen zu dürfen.
Herzliche Grüße
Stefan Machka
Urlaub an der Ostsee – Vermietung Ferienhaus
Meine Frau und ich haben vor drei Jahren ein kleines Ferienhäuschen an der Ostsee gekauft, das mittlerweile schön renoviert ist, sodass wir es auch an andere Menschen vermieten.
Alle Infos dazu gibt es auf unserer Webseite: ferienhaus-hohen-schoenberg.de
Bei Interesse sich bitte bei meiner Frau Jutta Machka melden:
Mail: ferienhaus@machka.de
Telefon: 0162-9666829