Ein guter Start in die Woche
Achtsame Körperübungen und Meditation am Montag Morgen
Ein Online-Programm
Jeden Montag von 8 – 8:45 Uhr biete ich die Möglichkeit, sich mit achtsamen Körperübungen und einer Meditation auf den Tag und auf die Woche einzustimmen.
Die Körperübungen sind sehr einfach gehalten, sodass man sie in normaler Kleidung durchführen kann, und werden jedes Mal etwas variieren, sodass man mit der Zeit eine ganze Bandbreite wohltuender Übungen kennenlernt. Die Meditationen sind der Achtsamkeitspraxis entnommen, aber es gibt auch Meditationen aus dem Bereich des Herzbewusstseins und Mitgefühlsmeditationen. Auch diese werden jedes Mal etwas variieren.
Es ist keine Voranmeldung notwendig. Sie können sich spontan entscheiden, mit dabei zu sein. Die Treffen laufen über Plattform Zoom.
Es gibt einen Permanentlink, der für alle Treffen gültig ist:
https://us02web.zoom.us/j/83993556713?pwd=Mi0jMooI9kdL2emHG1QdDTIlcJa3Mz.1
Meeting-ID: 839 9355 6713
Kenncode: 209733
Anmeldung und Kosten
Teilnahmegebühr pro Treffen: € 10,-
Die Teilnahmegebühr nach der Teilnahme mit dem Vermerk „Ein guter Start“ überweisen an:
Seminarpraxis Stefan Machka
IBAN DE52 5105 0015 0245 0787 57
Der Einfachheit halber ist es auch möglich, jeweils erst am Ende des Monats nach der letzten Teilnahme den Gesamtbetrag für alle Treffen zu überweisen, an denen Sie teilgenommen haben. Auf Wunsch erhalten Sie am Ende des Jahres eine Teilnahmebescheinigung / Quittung über den bezahlten Gesamtbetrag.