Leben aus dem Sein

„Leben aus dem Sein“ bedeutet, aus dem inneren Selbst heraus zu leben und sich von der daraus entstehenden Weisheit führen zu lassen. So können wir das Leben verwirklichen, das sich aus dem eigenen Inneren heraus im Einklang mit unseren tiefsten Bedürfnissen und spirituellen Sehnsüchten entfalten möchte.

Die Seminare sind keiner speziellen Tradition verpflichtet und nicht dogmatisch. Es geht gerade darum, auf die Führung des eigenen Herzens zu hören, denn letztlich hat jeder von uns seinen ganz persönlichen inneren Weg. Das Vorgehen richtet sich daher auch nach den jeweiligen Gegebenheiten jeder Gruppe, die stets neu und deren Prozesse einmalig sind.

Alle Seminare bauen auf der Erfahrung des Seins, des inneren Selbst auf. Deshalb gibt es ein Basisseminar „Erkenne das innere Selbst“, um diese Seinserfahrung zunächst in sich selbst zu erkennen, zu erforschen und tiefer in sie einzutauchen. Es ist sinnvoll, allerdings keine absolut notwendige Voraussetzung für den Besuch anderer „Leben-aus-dem-Sein“-Seminare, dieses Basisseminar zuerst zu besuchen. Ein Äquivalent zum Basiskurs ist der Fernkurs „Erinnerungen an das Selbst“. Oder die eigene innere Präsenz ist durch den eigenen bisherigen Weg schon gut erfahrbar.

Die Seminare sind für Menschen, die sich auf einem wie auch immer gestalteten achtsamen, „inneren“ oder „spirituellen“ Weg befinden, und die ihre Erfahrungen in der oben beschriebenen Weise vertiefen möchten. Angesprochen sind daher nicht nur ausgebildete oder angehende Achtsamkeitslehrer sondern alle Menschen, die aus rein persönlichen Gründen oder aus der Freude an der Selbsterfahrung heraus diese Form einer „inneren Arbeit“ oder Weiterentwicklung für sich verfolgen möchten.

In den Seminaren steht die Erforschung der eigenen inneren Prozesse im Vordergrund, denen wir uns in Meditationen, in gemeinsamer Gruppenarbeit und in Kleingruppen widmen. Da das Menschsein hier immer als eine Einheit von Körper, Seele und Geist verstanden wird, enthält jedes Seminar auch Körperübungen, meist aus dem Yoga.

Unser wichtigstes Mittel für das gemeinsame Erforschen des inneren Weges ist Achtsamkeit, hier verstanden als eine Grundhaltung ruhiger, offener und sanfter Aufmerksamkeit, die uns hilft, in Verbindung mit unserem inneren Selbst die eigenen Lebensthemen klarer zu erkennen und sie bewusster zu gestalten. Wir nutzen zudem verschiedene Methoden, die teils aus alten Weisheitssystemen, teils aus der Psychologie entnommen sind, und die eine fruchtbare Synthese östlicher und westlicher Elemente innerer Arbeit bilden. In der Gruppe haben wir zudem das besondere Geschenk, uns gegenseitig auf dem inneren Weg zu unterstützen, gemeinsam zu erforschen und unsere Erfahrungen und Erkenntnisse miteinander auszutauschen.

Es ist möglich und kann durchaus sinnvoll sein, ein Seminar mehrmals zu besuchen, denn es steht nicht die Vermittlung irgendeiner Theorie oder Lehre im Vordergrund, die man nach dem Besuch eines Seminars dann „weiß“, sondern die Begleitung sich ständig vertiefender und erweiternder seelischer Prozesse.

Für MBSR-Lehrer: Mit der Teilnahme an diesem Seminar wird die Inanspruchnahme von Supervision und Fortbildung im Bereich von MBSR bescheinigt.

Basisseminar: Erkenne das innere Selbst

Dieses Seminar steht ganz im Dienste der Förderung umfassender Seinserfahrungen und der Entdeckung des inneren Selbst – unsere tiefste und wahre Natur, liebevolle Präsenz.

Da jeder von uns seine ganz eigene Konstitution, Prägung und Lebenserfahrung mitbringt, brauchen wir unterschiedliche Möglichkeiten, um mit unserem Selbst tiefer in Verbindung zu kommen. Aus diesem Grund werden wir in diesem Seminar mit ganz verschiedenen Meditationen, Übungen und Blickwinkeln arbeiten und in einen Erforschungsprozess eintauchen, der uns hilft, für uns passende Wege zu finden, um die inneren Qualitäten von Sein und Gewahrsein in uns deutlicher und klarer erleben können.

Termin
Freitag, 22.10.2021, 18 Uhr – Sonntag, 24.10.2021, 13 Uhr

Seminargebühr
€ 240,-

Seminarort
Das Basisseminar biete ich dieses Jahr in München an, eventuell – je nach Gesamtentwicklung – aber auch online.

Organisation und Anmeldung
www.arbor-seminare.de/erkenne-das-innere-selbst-basisseminar-mit-stefan-machka-muenchen-2021

Das Licht im Anderen sehen – Achtsame Kommunikation

An diesem Wochenende geht es darum, wie wir aus dem Erleben unseres inneren Selbst heraus mit anderen Menschen achtsam in Beziehung sein können.

Mit Hilfe von Meditationen und achtsamen Dialogen erforschen wir:
Was bedeutet es, mit dem Herzen zu sprechen und zuzuhören?
Wodurch entsteht ein Erleben von Trennung oder von Verbindung zwischen uns?
Wie ist es möglich, das Selbst im anderen zu erkennen und was verändert sich dadurch?
Was bedeutet es, einen gemeinsamen inneren Raum zu halten?
Wie fließen Achtsamkeit und die Herzensqualitäten in eine Kommunikation mit ein?

Termin
Dieses Seminar werde ich voraussichtlich erst wieder 2022 anbieten.

Intensivseminar: Innehalten – Selbsterforschung im Lichte des Selbst

Wie in den Ostsee-Seminaren steht in diesem Intensivseminar die Selbsterforschung der Teilnehmer im Mittelpunkt. Das Seminar versteht sich als eine spirituelle Wegbegleitung. Daher stehen aktuelle Lebensthemen oder Lebensfragen der Teilnehmenden im Mittelpunkt.

Durch das Üben von Achtsamkeit, vor allem in Meditationen mit offenem Gewahrsein, öffnen wir unseren inneren Raum. In diesem erscheinen dann nicht nur aktuelle Herausforderungen und deren Wirkung auf uns, sondern manchmal auch unbewusste oder verdrängte Themen, die erkannt und gewürdigt sein wollen. Wir kommen in Kontakt mit unverdauten Erfahrungen, die es zu verarbeiten gilt. Es erscheinen vielleicht ungelöste Lebensfragen, die einer Klärung bedürfen. Oder wir begegnen bisher im Verborgenen wirkenden Persönlichkeitsanteilen, „Schattenseiten“ oder Widerständen, die integriert werden wollen.

In der Reflexion und Selbsterforschung weisen uns das Licht unseres eigenen Gewahrseins und die Verbindung zu unserem inneren Selbst den Weg durch diese seelischen Bereiche, sodass es möglich wird, diese klarer zu erkennen und angemessen damit umzugehen. Dies führt uns dahin, anhand unserer authentischen inneren Wahrheiten unseren ganz eigenen stimmigen Weg zu finden.

Termin

Das geplante Seminar in Achberg im September 2021 habe ich abgesagt, da es aufgrund der aktuellen Corona-Verordnungen keine Planungssicherheit gibt und mir dieses Seminar zur Zeit online nicht durchführbar erscheint.

Ostsee-Seminar: Innehalten – Reflexion und Selbsterforschung

In diesen Seminaren stehen aktuelle Lebensthemen oder Lebensfragen der Teilnehmer im Mittelpunkt.

Durch das Üben von Achtsamkeit, vor allem in Meditationen mit offenem Gewahrsein, öffnen wir unseren inneren Raum. In diesem erscheinen dann nicht nur aktuelle Herausforderungen und deren Wirkung auf uns, sondern manchmal auch unbewusste oder verdrängte Themen, die erkannt und gewürdigt sein wollen. Wir kommen in Kontakt mit unverdauten Erfahrungen, die es zu verarbeiten gilt. Es erscheinen vielleicht ungelöste Lebensfragen, die einer Klärung bedürfen. Oder wir begegnen bisher im Verborgenen wirkenden Persönlichkeitsanteilen, „Schattenseiten“ oder Widerständen, die integriert werden wollen.

In der Reflexion und Selbsterforschung weisen uns das Licht unseres eigenen Gewahrseins und die Verbindung zu unserem inneren Selbst den Weg durch diese seelischen Bereiche, sodass es möglich wird, diese klarer zu erkennen, angemessen mit ihnen umzugehen und sie zu integrieren.

Dies führt uns dahin, anhand unserer authentischen inneren Wahrheiten unseren ganz eigenen stimmigen Weg zu finden.

Termin

Die geplanten Ostseeseminare im Juni und Juli 2021 habe ich abgesagt, da es aufgrund der Corona-Verordnungen keine Planungssicherheit gibt und  mir dieses Seminar online zur Zeit nicht durchführbar erscheint.