Kurs: Einführung in die Praxis des Mitgefühls

Jeder Mensch kennt Mitgefühl, die Fähigkeit, auf Schmerz und Leid mit Liebe zu antworten. Leider sind sich viele Menschen dieser wichtigen inneren Ressource nicht bewusst, vor allem dann, wenn es um Mitgefühl für sich selbst geht. In dem Kurs werden wir daher systematisch üben, Mitgefühl in das tägliche Leben zu integrieren.

In speziellen Meditationen über das Mitgefühl für sich selbst und andere üben wir, uns bei Schmerz nicht zu verschließen und hart zu werden, was sich als Wut, Zorn, Zynismus, Verurteilung etc. äußert, sondern auch mit dem Schmerz auf achtsame Weise in Kontakt zu bleiben, das heißt offen, annehmend, erforschend und freundlich.

Indem wir Schmerz mit Güte und Freundlichkeit begegnen, bereiten wir den Boden für wahre Heilung.

In dem Kurs erhalten Sie Kursmaterial und Audio-CDs oder Downloads der Übungen als Unterstützung für ein regelmäßiges Üben Zuhause.
Mitgefühlsübungen haben sich als Methoden zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe bewährt, sowie als begleitende Maßnahme bei psychischen und körperlichen Heilungsprozessen. Dennoch ist der Kurs kein Ersatz für eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.